Trygge børn sover bedst. Hvad er tryghed og hvordan skaber vi det, så hele familien kan sove godt?
Hvad er "god søvn" og kan vi lave en forventningsafstemning, som sikrer at ingen føler sig forkert?
Hvad er søvntræning og virker det? Hvad kan du som forælder og fagperson være opmærksom på?
Når forældre ønsker at ændre en rutine, handler det rigtigt ofte om noget med søvn, særligt mælk om natten - og yogabolde!
Når man skal give barnet en ny vane, kan man derfor starte med at tilsætte det nye man gerne vil indføre.
Det lyder måske nemt – men hvis man tror at man bare lige går fra ‘hoppe på yogabold’ til at ligge roligt og falde i søvn, så vil man i langt de fleste tilfælde, med langt de fleste børn, blive svært overrasket.
Før en familie vejledes i at ændre den måde et barn puttes, kan det være godt at overveje, hvorfor - og OM - vanen skal ændres.
Læs mereUdsagnet at “søvn avler søvn” har de fleste nok hørt, men hvor kommer det fra og hvad handler det egentlig om - og hvordan passer det sammen med tanker om at vække (eller ikke vække) fra lur for at barnet kan sove om aftenen?
Vi kigger på myterne “Søvn avler søvn”, “Man bør ikke vække barnet fra sin lur” og “En lur skal være på 1,5-2 timer - mindst”.
Læs mere
Ved du, at du gerne vil trappe ned eller stoppe – eller er du stadig i overvejelsesfasen?
Der bliver ingen ‘kolde tyrkere’ her, den der ammer sendes ikke på sofaen eller væk, du kan fortsætte med at sove med dit barn – og barnet skal ikke undvære nærvær, kropskontakt og tryghed.
Dit barn, din krop og dit valg
Der findes så mange forskellige myter i forhold til søvn, nogle knap så urealistiske som andre, så lad os prøve at kigge lidt nærmere på dem. Nogle af dem er lige til skraldespanden – mens andre bare lige skal tilpasses lidt, så de passer ind i barnets udviklingstrin.
Vi knuser myterne - og kommer med ideer, som efter vores erfaring er en smule mere realistiske.
Læs mere
Det kan føles som om der ikke er nok kaffe i verden når junior synes det er nat kl 23 - eller morgen kl 4.
Men, det er faktisk muligt at gøre helt simple ting, som støtter op om en god døgnrytme - og (måske) giver mere søvn til alle i familien.
Det handler om gentagelser, vaner og rutiner - og masser af dem.
Læs mere
Enhver, der har passet et lille barn, vil genkende tegnene. Det har fået for lidt søvn eller sprunget en lur over, det er gnavent, grædende og i dårligt humør, og det kan eller vil ikke falde i søvn. Det er "overtræt". Men er sådan noget virkelig muligt – at være mere træt end træt?
Søvn: "Hvad er der galt med min baby?" spørger nye forældre sig selv, eller "hvad er der galt med mig, siden jeg ikke kan få den her baby til at sove?". Hvis du står midt i dette, er du ikke en dårlig forælder, og din baby er heller ikke unormal.
Læs hvilke simple ting forældre selv kan gøre for at etablere og understøtte barnets døgnrytme. Du kan også se den LIVE Mia har lavet med Moonboon om emnet.